Jums reikės:
1 stiklinės žalių (termiškai neapdorotų) grikių
1-2 gerai prinokusių bananų, smulkiai supjastytų
½ stiklinės saldžių džiovintų spanguolių (jei jos didelės – galite supjaustyti)
Grikių daiginimas:
Prieš dvi dienas užmerkite žaliuosius grikius kambario temperatūros vandeniu ir palikti brinkti 4-5 valandas.Po brinkimo nukoškite ir gerai perplaukite.
Sudėkite grikius į daigintuvą arba tiesiog į 1 litro stiklainį su plastikiniu dangteliu su skylutėmis. Palikti šiltai daiginimui. Praplaukite grikius 3 kartus per dieną. Grikiai sudygsta per 1,5 - 2 paras (pamatysite gražius mažus daigelius). Sudygusius grikius prieš valgant gerai nuplaukite.
Paruošimas
Sumaišykite visus ingridientus ir mėgaukitės sveikais ir skaniais pusryčiais!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą